阿修不落

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星期三, 1月 31, 2007

八式動禪


走到31歲上了山第一次接觸禪學短短五天,認識了八式動禪。
由法師帶領,每天早上要做的體操。覺得做完以後,通體舒暢,中和體溫,血壓平衡。跟佛法一樣,法師說八式動禪的精神應提升到造福他人為目的。所以整理了這樣一個簡單的圖表,希望你也能夠受用。要注意的是它跟體操不同,速度是非常緩慢的,每個動作要做到徹底,要能深刻感覺到自己的身與心同步,體認當下。

1 Comments:

At 2月 12, 2007 2:36 上午, Blogger Jason Chyi said...

上次聽說你跑教會跑的很勤,這次又上山禪修...下次你去清真寺...也不奇怪了!你快無敵了!

 

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